AVALIAÇÃO FÍSICA

Essencial para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, uma Avaliação Física bem feita é aquela em que se utilizam critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indiquem, por meio de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado.

Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.

A avaliação física é composta de diagnóstico, avaliação antropométrica (peso, estatura, circunferências) e de composição corporal (percentual de gordura), avaliação postural, avaliação cardio-respiratória (ergonometria e espirometria), avaliação da resistência muscular localizada e flexibilidade. Os resultados e a prescrição das atividades são entregues ao aluno na forma de relatórios por escrito.

AVALIAÇÃO NUTRICIONAL

Uma alimentação adequada associada à prática da atividade física é fundamental para uma boa qualidade de vida. Saber escolher bem os alimentos e a melhor forma de consumí-los favorece a bom hábito alimentar e proporciona mais saúde. O nutricionista pode auxiliar na identificação das práticas alimentares inadequadas, orientar as mudanças e substituições indicadas de acordo com as necessidades individuais de cada um, e avaliar as alterações da composição corporal mediante avaliação e comparação das medidas antropométricas.