A Agência de Fitness criou um programa dirigido às necessidades e objetivos específicos de alunos com mais de 50 anos. O programa é composto por aulas de alongamento e condicionamento postural, fortalecimento muscular, equilíbrio e condicionamento cardio-respiratório.

Além dos benefícios fisiológicos, o programa tem como objetivo também desenvolver maior sociabilização e integração dos participantes. Para isso, contamos com a orientação de fisioterapeutas especializados e com a realização de eventos extra-classes, como viagens, chá do mês, café da manhã especial, e uma extensa programação cultural que envolve visitas a museus, pinacotecas, exposições, teatros, cinema, bares e restaurantes.

Com aulas de alongamento e postura, fortalecimento muscular, equilíbrio e resistência cardio respiratória. O programa tem a orientação de um fisiotepeuta especialista e a realização de eventos extras, como passeios, chá do mês, visitas a museus e teatros.

Estudo da University Medical Center (Holanda) concluiu que 30 minutos de caminhada na esteira pelo menos 3X por semana tem o mesmo efeito de uma cirurgia de revascularização para pessoas com problemas de circulação arterial. Fonte: Caderno Equilíbrio da Folha de S. Paulo.